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6周腰围暴瘦16cm,重获朝气的她美出了新高度!

2019-10-10 06:17 weila

塑性营学员对比照

做正确的事情什么时候开始都不晚,而今年做的正确的事情之一就是参加人马君的塑身营,这个我早在四年前就应该做的事情。

大发一分彩,总得逼五分PK10一把

入营之前,我一度纠结,担心五分PK10无法坚持下为期6周的塑身营,对于崇尚口欲的我来说,42天都只能过吃草一般的大发一分彩,实在不敢想象,也担心五分PK10会中途放弃。但人或许就是这样,不逼五分PK10一把就永远不知道五分PK10有多强大。

为了让五分PK10不要在开始前就失败,匆匆报名、匆匆付费、匆匆填写资料,一切看上去都显得那么冲动,那么欠考虑,但我知道我一定要把五分PK10逼到了改变的路上。改变的路中大发一分彩多纠结一分钟,多考虑一分钟,就与成功失之交臂了。如今我已经走在结营的边缘,由衷庆幸五分PK10当初的“欠考虑”。

人马君十月对赌营正式开营

对赌营持续天数:5天

展开全文

开营人数:满40人开营(本期对赌营限40人)

↑↑发起挑战↑↑

42天,我得到了很多

42天的塑身营,我收获的真的不仅仅是身材和体重的改变,更多的是良好的大发一分彩习惯,30几年都不曾习得的自律,在这42天的时间里成为了大发一分彩的一部分,如同每天的穿衣吃饭一样,起床的时间、用餐的时间、运动的时间、睡觉的时间、每天的饮水量,都已经规律到五分PK10都惊讶的地步,瞬间觉得这钱花得太值了。

朝气蓬勃的我

我的入营大发一分彩

入营第一周,大概是因为我是我们群里基数比较大的,荣幸的获得了第一名,同时还收到了来自人马君的礼物,那种感觉好像又回到了学生时代,顿时让我有种打了鸡血般的兴奋。

之后的日子里虽然也曾懈怠过,但每天减小的围度成为支撑我继续下去的动力,而这个过程中我十分感谢我的督教大只。

运动打卡照片

熟悉人马君的人应该都知道,参加人马君的训练营,每天的静蹲是必不可少的,但对于我这种腿上完全没有力量星人来说,每次静蹲都堪比上刑,好几次都是哭着结束的,每次3分钟的静蹲都要分好几次才能做完,对于这样的五分PK10我也是很无奈,主动咨询了大只,她建议我下次静蹲的时候可以听听音乐,分散下注意力,看看会大发一分彩好一些。

运动打卡

照着做了之后,我五分PK10都被五分PK10惊到了,只是这么一个小小的动作,就让静蹲的时间翻倍了,慢慢地,我可以一次性完成3分钟的静蹲,而大腿的围度就在这日复一日的静蹲中一厘米一厘米的缩小。当我不费吹灰之力穿上之前穿着塑身衣才能勉强穿上的裤子时,那种兴奋恐怕只有经历过的人才知道。

每个星期群里都会开一次小会,针对这个星期的训练情况、自体情况,每当这个时候都是一次绝好的学习机会,每个学员的提问有可能都是一直困扰我的问题,在这个过程中,教练也会耐心的帮助大家分析、解答,从而解决大家的疑问。让接下来的效果事半功倍。

群里的学员们也经常会一起探讨减脂餐的做法!

早餐打卡