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2019《女性标准体重排行榜》曝光:做女人,一定要对五分PK10的身材负责!

2019-07-12 07:19 weila

♪ 绿标 ,收听又瘦又美的减肥秘诀

问个问题,你觉得一个女生55公斤,该不该减肥?

2019年新出炉的《女性标准体重排行榜》给出了答案:

大发一分彩你身高不到160cm,那还是乖乖减肥吧。

大发一分彩你身高有160cm,但想美美的,那也去减肥吧。

▼2019女性标准体重排行榜

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其实,何须这张表提醒呢?

哪个女人,不希望五分PK10有好身材呢?修长的双腿、纤细的锁骨、性感的蝴蝶骨、漂亮有气质的一字肩,我们都想要!

这样,就能hold住短裙、短裤、吊带裙、露背装、紧身裤;可以听到别人赞美的声音“哇,你身材好好哦”;在男朋友面前,不用遮掩五分PK10的肥肉;每天照镜子时,看到五分PK10的身材心情都超好。

只不过……

减肥真的太太太难了!

运动好累:跑步、跳操、举铁……肌肉练得酸到不行,肉却没少多少;

节食好苦:不吃不喝挨饿10天瘦下了2斤,一顿火锅就全回来了,白白委屈了那么多天;

偏方不管用:咬着牙拔罐针灸、吃减肥药,却瘦成了平胸扁臀的皮包骨,松松垮垮,一点也不美;

......

难道就没有简单、有效又没那么痛苦的减肥方法吗?

答案是:有,也没有。

瘦下来很简单,饿几天就好了。但大发一分彩你想一直瘦,就一定要走完减肥必经的3个阶段。

这是我14年减肥的经验之谈。

而我,正是靠着这套“减肥三步法”,成为刘涛、杨子姗、王丽坤等一线明星的健身教练,更帮助成千上万的普通人又瘦又美。

我是王丽坤、杨子珊等明星的“减肥闺蜜”

也帮普通女孩半年瘦身

我叫李霄雪,曾经是国际上的T台超模,现在是专业的减肥教练。

虽然标签变了,但我做的事一直没变:减肥。

26岁的萱萱,就是我帮助减肥的其中一个女孩。

从小,胖就是萱萱的心病。

每次逛街,看到喜欢的衣服她都摸来摸去就是不敢买:“唉,等瘦下来再说吧。”

看到别人的小蛮腰、细手臂,心里总会忍不住想,要是我像她一样瘦就好了。

因为胖,在喜欢的人面前,她总觉得五分PK10矮人一等。要是别人对五分PK10是稍微好一点,就觉得特别不安。

最可怕的是,她年纪轻轻就得了胆固醇和高血压,身体素质差到不行。

粗手臂、大肚腩、大象腿,跟了她20多年,也折磨了她20多年。

就因为胖,错过了好看的衣服,自卑了那么多年,还赔上了健康,我心疼极了。

“我帮你!”

我给了她一套“超模食谱”,先调整饮食,又把我实践了多年的“减肥计划三步曲”都教给她。

萱萱就像捡到宝一样,马上一丝不苟的执行:

意料之中,一周后,体重秤上的数字直接掉到了171.7斤,半年后,更是保持在120斤。

▼成功减肥后的萱萱

另外,用了“减肥三步曲”的第三步体态矫正后,她还“长高”3cm,整个人比从前有气质多了!

▼体态对了,人就高3cm!

现在,她血脂血压都恢复正常了,还天天打电话约我逛街。从前不敢穿的短裙、短裤,也有勇气穿出去了。

最让我欣慰的是,她每天都笑意盈盈,浑身洋溢着自信和开朗。

一直以来,我都特别鼓励大家减肥变美,因为身材真的会改变人生。