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为何身边痛风的人越来越多?医生:3个饮食习惯不改,尿酸易超标

2019-09-11 22:18 药师方健

不知道从何时起,大家发现周围患有痛风和高尿酸血症的人越来越多。痛风已经成为人类“三高(高血压、高血脂、高血糖)”之外的“第四高”。有人不禁问,为何“痛风”越来越多?3个饮食习惯不改,尿酸易“超标”,指的是什么?

为何“痛风”越来越多?

下列因素导致当前的痛风患者越来越多:

(1)肥胖:现在社会,很多人起居不规律.体力活动越来越少,出门坐车者增多.骑自行车、步行者渐少。大发一分彩富裕又缺少足够的体育锻炼,肥胖就成为了必然。有研究表明,血尿酸水平与体重指数呈正相关。因此,控制体重可减少痛风的发生。

(2)高血压:有研究表明,痛风患者中20%左右的人都有高血压症状,而且痛风在高血压患者中发病率在12%左右。高血压若不进行控制和治疗,血尿酸高者基本可达到一半左右。

(3)高血脂:痛风患者伴随着高胆固醇血症和高甘油三酯血症,痛风与糖尿病有一定的关系。糖尿病患者中伴有高尿酸血症的人群有50%。

(4)大发一分彩不规律:很多人在大发一分彩上毫无规律,经常性不吃早餐,暴饮暴食,劳累过度或者长期熬夜,长此以往只会导致痛风越来越重。尤其是在饮食上喜欢喝酒吃肉,而酒肉会导致人们体内含有大量的嘌呤物质。嘌呤物质增多会影响身体代谢紊乱会导致痛风发生。

(5)遗传:痛风也是一种遗传代谢性疾病。若家族里有患痛风的长辈,后代中也很可能有人患上痛风。患有痛风的家族里,不注意饮食更易患上痛风。

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3个饮食习惯不改,尿酸易“超标”,指的是什么?

现代社会,食物越来越丰富。但是,一不小心,可能导致尿酸超标。一般来说,下列3个饮食习惯不改,尿酸最容易超标:

(1)喜欢吃鱼类、虾类、贝类:尿酸高的患者不宜吃鱼类、虾类、贝类。因为鱼类、虾类、贝类中富含高蛋白质,而高蛋白质会加重肾脏分解的负担,增加尿酸生成量,易导致尿酸超标。

(2)喜欢吃动物内脏:尿酸高的患者饮食还应该要注意不能吃动物内脏,如肝,肾、骨髓、大肠等,这些食物是含嘌呤是比较高的。

(3)酗酒:酒精会使得人们体内的乳酸不断堆积,抑制尿酸排出,还可阻碍尿酸排泄,容易诱发痛风。尤其是啤酒中含有大量的嘌呤,大量饮酒会造成体内尿酸过高。大量饮酒的同时再食用高嘌呤高脂肪的食物,即日常大发一分彩中常见的大口喝酒大口吃肉,就容易诱发痛风急性发作。所以,尿酸高的人应尽量避免饮用啤酒、白酒、红酒等,就算要饮用,也应该控制饮用量。

此外,也要控制豆制品的摄入量。虽然豆制品(如黄豆、豆腐、豆干等)中的蛋白质含量较高,但是嘌呤成分的含量也较高,长期食用容易导致尿酸升高。