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白露节气之后,养生别忘了喝下这款汤

2019-09-09 22:28 weila

9月8日

是农历二十四节气中的白露

俗话说:

“白露秋分夜,一夜凉一夜”

这时

炎热的夏天已过

凉爽的秋天将陆续到来

(广州的小盆友们表示还很遥远~~~)

到了这个时节

阴气逐渐加重

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清晨的露水随之日益加厚

凝结成一层白白的水滴

所以就称之为白露

这就是我国古籍所说的

“八月节,阴气渐重,露凝而白也。”

俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了18天,到了白露,不论男女都不要赤膊裸体了,以免着凉。

因为到了白露,白天的温度仍挺高的,但夜晚会下降到比较低,昼夜温差比较大,人若贪凉不当心,就有可能着凉感冒。

随着白露气候转凉,秋燥开始由温燥转为凉燥,因此白露时节气的养生第一个原则应该是:温肺润燥。

肺属金,秋季也属金,因此秋季肺金旺盛;金旺则克木,而肝属木,因此秋燥易伤肝血。因此白露时节气的养生第二个原则应该是:滋养肝血。

综合起来就是:温肺润燥养血。

根据白露的养生原则,

广州医科大学附属第一医院

中医科王峰副主任医师

特别推荐一款应季的饮品

——白露金木饮

(肺属金,肝属木,取意润肺养肝)

快来跟着一起学习下这款养生之汤吧~

白露金木饮

【药膳组成】雪梨2个,龙眼肉10克,百合15克,银耳15克,冰糖适量。

【药膳加工】雪梨切片、去皮、去核,加入其他食材加水炖制,根据口感调适量冰糖即可。

【药膳功效】温肺润燥,滋养肝血

【功效分析】“白露打枣,秋分卸梨”,梨肉多汁,有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化的作用,以及富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用,所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”;

龙眼肉益气补脾,还可以治疗贫血、失眠等疾病,同时,龙眼性温,与梨肉一起使用,起到温肺润燥的作用。

百合,银耳滋阴润肺,加强养血润燥的功效。

文:中医科王峰

编辑:医院办公室禾安

责编:医院办公室阿如